Napjainkban az ideális fürdőszoba a tisztálkodás mellett egyre inkább a jó közérzet, az egészséges életvitel és az ellazulás színhelye. A gőzkabinok egyesítik egy jól felszerelt masszázskabin, és egy gőzfürdő előnyeit.
A gőzfürdőt már az ősi görögök is használták. A gőzfürdőt 35-40 °C hőmérsékletű, magas vízgőztartalmú gőzkamrákban végzik. Hatására a bőr pórusai kitágulnak, tisztulnak, fokozódik a faggyúmirigyek elválasztása, élénkebbé válik a vérkeringés, az izmok ellazulnak, a légutak nyálkahártyájának hurutja is oldódik. Tisztítja az arcot, és lehetővé teszi a salak- és méreganyagok kiürülését a szervezetből. A gőzfürdőzés előnye a klasszikus
finn szaunával szemben az, hogy kíméletesebb, és a kellemes, enyhe gőz értékes nedvességet kölcsönöz a bőrnek. Használható inhalációra is elsősorban idült légúti megbetegedések kezelésére. Ajánlott meghűlés, orr-melléküreg gyulladás, hörghurut és asztmás tünetek esetén. Rendszeres használattal javíthatja közérzetét, fittebb és aktívabb lehet, megelőzhet számos szív- és érrendszeri, vagy mozgásszervi problémát. Az optimális hatás érdekében használja rendszeresen a gőzfürdőt –minimum heti rendszerességgel. Azért, hogy minél jobban kihasználhassa kabinját adunk néhány ötletet a használatra vonatkozóan.
Az összes itt felsorolt felhasználási mód előtt javasoljuk, hogy jól szellőztesse ki fürdőszobáját, a friss levegő beengedése elengedhetetlen, hogy Ön jól érezze magát. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy ne hűtse ki a helységet, nehogy megfázzon –ha szükséges fűtsön be!
Figyelem: bármilyen betegség esetén, használat előtt konzultáljon orvosával!
EGÉSZSÉG és WELLNESS
Napjaink zaklatott életvitele lehetetlenné teszi számunkra, hogy elkerüljük a stresszt. Ennek hosszú távú következménye a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása. Egészségünk, fittségünk megőrzése egyre nehezebb. A fizikai és szellemi teljesítőképesség megőrzésének, illetve növelésének érdekébe használja rendszeresen a gőzkabin adta lehetőséget, kövesse az alábbi útmutatásokat. A mozgás fontos, ha kedve van, mozogjon egy keveset, kocogjon, biciklizzen, tornázzon. A testmozgás után ne vetkőzzön le azonnal, hagyja
hűlni a testét és kerülje a huzatot. Igyon szénsavmentes vizet, vagy frissen facsart gyümölcslevet, esetleg gyógyteát a kiizzadt folyadék pótlására. Pihenjen kicsit, hallgasson megnyugtató zenét, próbáljon megszabadulni a napi gondoktól, most koncentráljon csak saját magára. Elsőként zuhanyozzon le, használja a trópusi zuhanyt, és a kabin adta masszázs lehetőségeket (kézi zuhany, hátmasszázs, esetleg lábmasszázs). Fokozhatja az élményt, ha közben bekapcsolja a rádiót, vagy CD-t hallgat. Az egész testet érintő masszázs után érezni fogja annak jótékony hatásait, izmai lazábbak lesznek, vérkeringése megélénkül. A zuhany után vegye le ékszereit, óráját, majd kapcsolja be a gőz rendszert, és állítsa be a kívánt hőmérsékletet! A gőz fokozatosan emeli meg az Ön testhőmérsékletét, mélytisztító hatása közismerten csodát tesz a bőrével. Jótékony hatásai közül legismertebb a méregtelenítés. A bőr pórusai kitágulnak, és a káros anyagok az izzadsággal együtt távoznak szervezetéből.
Amennyiben rendelkezik a kabin ózonterápiával, kapcsolja be, így ózondús levegő illetve aktív oxigén kerül a kabinba. Az ózon, mint 3 atomos oxigén megsokszorozza a normál oxigén hatását. Fertőtlenítő, antibakteriális hatása miatt is a gyógyászatban – elsősorban a fizikoterápiás kezeléseknél – évek óta eredményesen használják. Arra, hogy meddig gőzöljön nincs általánosan alkalmazható recept, ugyanis minden ember szervezete másként reagál, de általánosságban elmondható, hogy csak addig tartózkodjon a gőzben, amíg jólesik a meleg. A gőz használata után kapcsolja be az elszívót, vagy nyissa ki a kabinajtót, majd zuhanyozzon le. A zuhanyozást hideg vízzel fejezze be! Kezdje az alsó lábszárakon, így haladjon fokozatosan felfelé a mellig. Ezzel feszesítheti a bőrét, a megtisztult pórusok pedig összezáródnak! Zuhanyzás után fogyasszon minél több szénsavmentes folyadékot, hogy helyreálljon szervezete folyadékháztartása és szebb legyen a bőre.
ALAKFORMÁLÁS, FOGYÁS, SZÉPSÉGÁPOLÁS
Szeretne szebb alakot, feszesebb bőrt, esetleg leadni némi súlyfelesleget? Használja a gőzfürdő adta lehetőségeket! Alakítsa szépségszalonná fürdőszobáját! A gőzfürdő segít ideálissá formálni alakját, átrendezi izomzatát, lebontja a zsírokat, méreganyagokat, és segíti a faggyúmirigyeken keresztül történő kiizzadásában. Kozmetikusok szerint a gőzfürdő igen hatékony a cellulitisz elleni harcban. Nyugtató relaxáló hatásával oldja a stresszt, ami sokszor a hízás legfőbb oka. Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket! Vetkőzzön le, és vegyen fel egy kényelmes fürdőköpenyt és meleg papucsot. Igyon szénsavmentes vizet, vagy frissen facsart gyümölcslevet, esetleg gyógyteát. Pihenjen kicsit, hallgasson megnyugtató zenét, próbáljon megszabadulni a napi gondoktól, most koncentráljon csak sajátmagára. Az alakformálás és a felesleges kilóktól való megszabadulás érdekében most intenzívebben fogja a gőzfürdőt használni. Először is zuhanyozzon le, hogy bőrét megszabadítsa a szennyezőanyagoktól, krémektől-dezodoroktól. A hölgyek mossák le a sminket, vegyék le ékszereiket! Szárítsa meg magát, majd kapcsolja be a gőzfürdőt. A kívánt hőmérséklet eléréséig pihenjen, lazítson kicsit. Amikor a gőz már elérte a megfelelő hőmérsékletet, lépjen be a kabinba és helyezze magát kényelembe. A rádió vagy CD hallgatásával még kellemesebbé teheti a gőzölést. A gőzfürdő képes jelentősebb súlyvesztés nélkül is feszesebbé, formásabbá tenni alakját. Ha fogyásról van szó, a legtöbb ember
gyors eredményt szeretne, s ezért hajlamosak túlzásba esni. Ön ne tegye! Ne terhelje meg szervezetét azonnal, haladjon fokozatosan. A bőr pórusai a gőz hatására kitágulnak, teste izzadni kezd és súlyt veszít. A gőzölést követően vegyen egy jó zuhanyt, a zuhanyozást hűvös vízzel fejezze be, ezzel élénkíti a vérkeringését. Szálljon ki a kabinból, és burkolózzon száraz fürdőlepedőbe. Pihenjen, lazítson néhány percet, igyon egy keveset, de az ne legyen jéghideg. Már a pihenés megkezdésekor visszakapcsolhatja a gőzt, így mire ellazult a kabin már készen áll. Ha már elég meleg van a kabinban, lépjen be, s kezdje újra a gőzölést. A gőzölési időt fokozatosan emelve ismételje meg a gőzölés – zuhanyzás – hűlés folyamatot kétszer – háromszor. Befejezés után fogyasszon minél több szénsavmentes folyadékot, hogy helyreálljon szervezete folyadékháztartása és szebb legyen a bőre.
